宋徽宗大观三年（公元1109年）的深秋季节，由于朝廷的花石纲愈演愈烈，以往渔船穿梭如云的八百里太湖之上，现在是一船难见，附近的百姓都藏进了深山之中，以躲避这场人为的灾难。
太湖之中岛屿密布，其中有些面积不大的孤岛，一向是少有人关注，人迹罕至，其中就包括眼下的这座无名荒岛。小岛位于太湖的西北方向，整个岛也就数十亩地大小，岛上除了树木，还是树木，岛中央则是一片连绵矮小的丘陵地带。小岛的一侧被湖水冲刷，日积月累，形成了一片低洼之地，在秋日的照耀之下，一条人影面部朝下，一动不动地躺在地上，也不知是生是死。
过了许久，人影动了一下，似乎恢复了知觉，强撑着身躯，缓缓地站了起来。这是一个年轻人，皮肤黝黑，宽肩窄腰，再加上棱角分明、线条冷峻的面庞，可谓是英气逼人。不过此时此刻，这位帅气的年轻人，双眼之中满是迷茫和痛楚，他心头一直萦绕着一个困惑：为什么自己转世来到大宋朝之后，灾难和祸事就一直跟随着自己，不离不散，难道老天爷就如此不待见自己吗？
这年轻人正是方腊，当初他和计稷、苏若彤在离开飞翎山庄的途中，遇到应奉局人马的追杀，率队之人正是江湖六大神箭手之一的茅东升。方腊在厮杀之中，被茅东升一箭射中，结果在水下和应奉局水鬼搏斗的过程中，箭上剧毒发作，晕死过去，自此便不省人事，直至此刻方才苏醒过来。
看着眼前烟波飘渺的湖面，方腊确定自己仍身在太湖之中，但和自己一起的苏若彤去了哪里？计稷去了哪里？他们究竟怎么样了？他们有没有逃脱应奉局的魔掌？这一连串的问题，不断涌上方腊的心头，让他再也无法静下心来。
就在这时，一个苍老的声音在方腊耳旁响起，显得异常突兀，“小伙子，你身上的剧毒还没有祛除干净，先不要胡思乱想，快点运气打坐，集中注意力，赶紧排出体内的剧毒。”
这突如其来的声音，着实吓了方腊一大跳，“你是谁，你在哪里？”
“小伙子，你不用管我是谁，你只要知道我对你没有恶意就行。”苍老的声音再度响起。
方腊毕竟是见过大风大浪的人，此时已经恢复了淡定，不过有一事他一定要问个清楚：“老人家，你有没有看到我的同伴，一位姑娘，还有……”苏若彤等人的下落，是方腊最为关心的问题。
方腊的问话还没有说完，苍老的声音已经回答道：“他们应该都没有事。”
“那他们现在在哪里？老人家，你知道吗？”方腊心头的一块大石头总算落了地。
“这我就不知道了。”苍老的声音说道。
听到这个回答，方腊颇为失望，不过知道苏若彤等人安全无事，方腊一直纠结的心情总算平复了下来，看来老天爷对自己还是网开一面，并没有赶尽杀绝。
心境恢复正常之后，方腊这才感觉到全身的不适，大腿上的箭伤还在其次，最主要的是浑身上下又酸又痛，尝试着运行一下体内的真气，以往通畅无比的经脉，如今变得干涩异常，其中肩井、太渊、涌泉等几处穴道，真气更是无法通过，这让方腊是大惊失色。要知道这几个都是人体四肢上的重要穴道，如果出现问题的话，那意味着四肢的运动能力将大打折扣。江湖中人本来就是靠拳脚功夫吃饭的，现在手脚出了问题，那还了得。
想到这里，方腊不敢大意，忙打起精神，盘膝坐下，全神贯注地运起小无相般若心法，将下丹田之处的真气，缓缓在体内运转起来。数十个周天下来，原本干涩的经脉，终于变得通畅起来，虽然还没有恢复到受伤前的水平，但也八九不离十了。
但被封堵住的肩井、太渊、涌泉等几处穴道，情况却没有丝毫的好转。潜心内视之下的方腊，可以清楚地看到，这几处穴道所在的经脉处，被一团团黑雾严严实实包裹了起来，体内的真气一旦遇到这黑雾，就如同耗子见了猫一般，再也不敢上前，尝试了无数次，结果都是一样的。
“这黑雾到底是什么东西，怎么如此邪恶？”方腊暗自纳闷道。换了其他人等，面对这等情况，恐怕是束手无策了，不过方腊本身的体质异于常人，是极为罕见的双元五行灵体，而且除了修炼武门的小无相般若心法，还修炼过玄门的金丹火候心法和三清太虚心法。既然下丹田的真气无功而返，那就试一下上丹田的天地灵气吧。
虽然身为青竹帮的帮主，方腊一向事务繁忙，但他却没有因此而放松自身的修炼。通常的做法是――凌晨卯时起床，在天地将明未明之际，吸收大自然的灵气，一般都要两个时辰以上；晚饭过后，则是修炼小无相般若心法和拳脚功夫的时候，基本都要到深夜子时。这样日复一日的苦练，虽然显得枯燥无味，但其效果却是相当明显的。
方腊的上丹田之中，盘旋着一团红白两色的小水球，明显带着一丝丝的稠性，有点像泥浆，这正是玄门修炼的第二个阶段――筑基期，其中红色的为火性灵气，白色的为金性灵气。火、金两性灵气被方腊吸收入体内之后，经过不断的修炼和捶打，从气态变成了液态，再变成眼前的这种半液态，其中所经历的过程是无比的艰辛和漫长。
方腊修炼玄门心法至今，才不过短短四年多的时间，但现在若有玄门中人看到他上丹田之中的那团水球，一定会大吃一惊的，这哪里像才修炼四年多的样子，绝大多数玄门中人修炼十几年，都不一定能达到如此境界，这真是人比人、气死人啊。
方腊凝神静气，缓缓从上丹田小水球中，引出一缕金性灵气，然后一分为三，小心翼翼地控制着它们，慢慢涌向肩井、太渊和涌泉穴。随着金性灵气的逐步逼近，原先稳坐钓鱼台的黑雾有了一丝悸动，开始变得颤抖起来，当两者相撞的一瞬间，黑雾骤然缩小，原本封闭得严严实实的经脉之中，出现了一条通路，这让方腊心中一喜，暗道一声有戏。
但还没有等方腊高兴多久，异变再次发生，那缕金性灵气和黑雾相遇后，不一会的功夫便消耗殆尽。看到劲敌消失了，黑雾就如同田野中的杂草，居然又蹭蹭蹭地冒了出来，将刚刚通畅的经脉又严丝无缝地堵上了。
方腊眉头一皱，没有想到这黑雾竟如此难缠。他第二次从上丹田之中引出一股灵气，故技重施，再度涌向肩井、太渊和涌泉穴。这一次方腊学乖了，引出的灵气中既有金性灵气，也有火性灵气，而且总量足足是方才的四五倍之多。
这一次金火灵气和黑雾相撞之后，黑雾消失得更快，顷刻间便变得无影无踪。不过当方腊的灵气刚一退走，黑雾就如潮水一般再次反扑过来，重新占领了肩井、太渊和涌泉穴。方腊不死心，再度尝试了几次，结果都是一样的，无论灵气的攻势如何凶猛，如何磅礴，黑雾就如同深懂兵法一般，敌进我退，敌退我进，让方腊是一筹莫展。
在经过无数次的尝试之后，方腊依然没有办法清除掉体内的黑雾，反而将上丹田之中积蓄许久的天地灵气耗去了一大半。看着顽固的黑雾，方腊第一次感到了心力憔悴，“这到底是什么鬼东西，怎么如此的难缠？”方腊显得异常苦恼，如果茅东升现在在身旁的话，估计方腊连吃他肉、喝他血的心思都有了。
在无奈之中，方腊决定先休息片刻，等一会再想办法对付黑雾。方腊含眼光、凝耳韵、调鼻息、缄舌气，陷入道家的冥想境界，细细打量着自己体内的变化。这一年多来，方腊可谓是琐事缠身，南疆之行寻找秘法、五龙山上力战官军，几乎根本没有静心修炼的时间。现如今，方腊还是第一次认认真真地观察起自身修炼的成果。
身为双元五行灵体，方腊此前是上下丹田同时修炼的，自从南疆回来之后，方腊又习得了盘王护身灵法，此法对于方腊而言，最大的益处就在于――将原本无人关注的中丹田，做为一个宝藏给挖掘了出来。现如今，方腊的上、中、下三个丹田同时成为了蕴藏真气和灵气的所在，这种得天独厚的修炼条件，在当今大宋朝，恐怕是绝无仅有了。
方腊仔细辨别着自己三个丹田之中的差异，上丹田做为修炼玄门心法的基石，其蓄集的天地灵气呈红白两色；而下丹田修炼的则是小无相般若心法，其不断积累的真气愈来愈浓厚，已经从透明色变成了一种淡淡的乳白色；中丹田的真气，是修炼盘王护身灵法之后才慢慢积攒起来的，呈现出一种很奇异的淡绿色。
看着体内这三种不同颜色的真气，方腊突然萌发出一个奇怪的念头，如果将它们融合在一起，会有什么效果？抱着死马当活马医的念头，方腊开始了一次极为冒险的尝试，万分谨慎地从上、中两个丹田处各引出一丝真气，缓缓导向小腹，在距下丹田一寸远的地方，先停了下来；然后从下丹田处引出一股真气，自下而上慢慢靠近前两丝真气。
在三股真气真正融合之前，方腊内心很是矛盾，因为这一次究竟会发生什么后果，谁也不知道。有可能是天堂，从此创出一条崭新的属于自己的修炼坦途；也有可能是地狱，从此之后武功尽失，成为废人一个，这一切的一切，都在自己的一念之间。