得到林桢熙的保证后，林深又带着她陆续测了速度，耐力，柔韧，灵敏，爆发力和协调能力等身体素质。
测试结果如下：
力量：10
速度：8
耐力：15
柔韧：14
灵敏：12
爆发力：8
协调能力：13
看着这结果，在一般孩童中呈中等偏下，林桢熙有点不满意。
林深却不觉得失望，他对林桢熙道：“小姐不必感到失望，这对于你来说是正常的，最重要的是你今后的训练。”
林桢熙点点头：“好。”
林深将她带到演武场的左下方，说：“小姐，你的耐力和柔韧性不错，但基础都不太好，我们从跑步开始，逐渐开发你的潜能。”
接着又严肃地说道：“现在，你绕着演武场跑十圈，开始吧。”
林桢熙看着演武场，眼前一阵发黑，她忍不住道：“天哪！这一圈至少有1000米，十圈就是10000米，我怎么可能跑得完？”
林深对林桢熙的抱怨不为所动：“怎么？还没开始就害怕了？我看你还是回去做你的大小姐吧，这里的训练不适合你。”
“我不要！”林桢熙反驳，“我才没有害怕，跑就跑，我才不回去。”
说完，林桢熙深吸一口气，埋头跑了起来。
跑了接近500米，林桢熙就开始气喘吁吁了，想到在21世纪时，跑个800米都累得死去活来，现在却要跑10000米！
林深跟在林桢熙身边一起跑，看她快要放弃了的样子，道：“不许停，接着跑！”
林桢熙见一开始爽朗的大汉训练起来却是这么严肃、可怕，加上心里也有点不服输，于是心里憋着一口气，继续跑了起来，不过速度却慢了很多。
随着时间的推移，林桢熙的喉咙越来越痛，她仿佛闻到了血的味道。
林深在边上教授一些小技巧：“大腿抬高一些，用鼻子呼吸，不要用嘴巴。”
林桢熙已经没有力气回答了，她尽量用鼻子来呼吸，可是总感觉肺里的空气不够。
渐渐的，跑了1500米了，林桢熙的眼前都有点模糊了，她实在是没有力气再跑了，她想停下来休息。
林深却不允许，他用语言刺激道：“怎么就坚持不下去了？那你就…”
话还没说完，林桢熙就又踉踉跄跄地跑了起来。
林桢熙在心里对自己说：“坚持住，不要让林深瞧不起。”
脚步越来越沉重，每跑一步都要用尽全身的力气，肺里的空气越来越少，林桢熙大口大口地喘气，发出“呼呼”的声音。
“再坚持一下，我还能再跑。”林桢熙不断给自己打气。
林深也感到有些讶异，林桢熙的毅力超出他的想象。
终于，林桢熙跑了3000米，林深怕林桢熙的身体受不了，忍不住道：“小姐，可以休息下的，10000不用急着全部跑完。”
林桢熙充耳不闻，她继续摇摇晃晃地向前跑。
“我还能再坚持，不能停，停下来就跑不动了。”
林桢熙的心里提着一口气，这口气不泄，她就能坚持跑下去。
见她不听劝告，林深只好继续跟着跑。
跑着跑着，林桢熙整个人都开始恍惚，她感觉身体不是自己的了，灵魂好像出窍了，在上方冷漠地看着自己的双腿机械的跑着。
就在林桢熙跑到3500米时，她感到身体突然一轻，有一股清凉从头顶发出，一直流到四肢百骸，她的眼前变得清明起来。
这是怎么了？林桢熙感到很惊讶。
可是想到还有六圈半要跑，她没空多想，继续跑了起来。
林深见林桢熙的速度突然加快，脚步也不再踉跄，大吃一惊。
“这是……打破极限了？”林深不禁停下了脚步。
看着林桢熙还在努力跑步，林深这下真的有些佩服这个倔强的小姑娘了。
靠着头顶的那股清凉，林桢熙又跑了2500米，这下她是真的坚持不下去了，忍不住跪倒在地上，大口喘着气。
林深上前，扶起林桢熙，将一颗小药丸塞进她的嘴里。
林桢熙只觉得药丸入口即化，像清泉流过喉咙，一直滋润到肺部。
等到林桢熙不再喘气了，林深才道：“小姐，之前都是我小看了你，你的毅力真令我感到佩服。”
林桢熙见刚刚还瞧不起自己的林深这么夸自己，心里非常高兴，忍不住笑了起来。
林深接着说道：“小姐，你刚刚打破了你的极限，第一次训练就能这样坚持，真的很不容易。”
“打破极限？刚刚我跑到一半突然感觉身体变得轻快起来，身体里涌出一股力气，这就是打破极限吗？”林桢熙感到喉咙不再疼痛，开口问道。
林深点点头，道：“没错。我见过的像第一次就能打破极限的，也只有少主了。”
听到这里，林桢熙很开心，又想到刚才的药丸，问道：“刚刚你给我吃了什么？怎么我一吃完喉咙就不疼了？”
林深道：“只是普通的润喉糖罢了，不过我往其中加入了一味桑白。”
林桢熙觉得云阳大陆的草药真神奇，效果这么好，见效这么快。
喉咙不疼了，又想到刚刚自己打破了极限，林桢熙整个人都处于兴奋的状态，她觉得自己能一口气再跑个一万米。
林桢熙想到这，准备站起来再跑，没想到一站起来腿就软了。
见此林深连忙接住了林桢熙，道：“我的小姐欸，你不会想再去跑步吧？身体会受不了的。”
林桢熙推开林深的手，努力站好，倔强地说道：“说好了今天要跑一万米，我才跑了六千，还有四千米呢。”
林深不由苦笑道：“那你也先休息会，你现在还小，要一口气跑完还是做不到的。”
林桢熙不服气：“谁说不行的？今天我就要来打破你的老旧思想观念，看我来创造奇迹。”
说完，林桢熙就又开始跑。
林深见劝不动林桢熙，便由着她跑，等她跑不动了再说。
没想到林桢熙竟又陆陆续续的跑完了一千米。
“我真的跑不了了。”林桢熙看着演武场，感到很不甘心，还有三千米，身体太不争气了。
林深好笑的上前道：“你已经很棒了，先休息下吧。”
林桢熙遗憾的道：“我的基础已经不怎么好了，我要更加努力才能赶上别人，可是……”
林深道：“你的毅力真是我生平仅见，少主和你相比，也还差一丝。”
林跃发围观了整个过程，走过来居高临下的看着林桢熙，道：“你的毅力不错，有资格做我的妹妹了。”说完又继续训练去了。
林桢熙不禁目瞪口呆，这林跃发怎么这么傲慢？
林深赶忙解围道：“小姐不必讶异，少主一心修炼，，他这么说没有恶意的。”
林桢熙点点头，在心底嘀咕：“原来天才的情商这么低，心里果然只有修炼。”
林深道：“跑了七千米，小姐的身体各处关节和筋都拉开了，现在我教小姐一套拳法，做了能快速回复体力，还能强健身体。”
“我先示范一遍，看好了。”说完林深认真的做了起来。
林桢熙快速地坐好，目不转睛的看着林深的动作。
只见林深矫如游龙，动作大开大合，每一次挥拳都虎虎生风，产生尖锐的破空声，整套拳打下来游刃有余，每一拳都蕴含着一种特殊的韵味，林桢熙不禁沉浸在其中。
林深打完一套，对林桢熙道：“这套拳法叫《蛮荒拳》，是从蛮荒灵兽的动作中汲取灵感，从而达到强身健体的效用。”
“现在，教你第一式——金刚出世！”
“记住，这一招最重要的是力！先站好，快速出拳，身体同拳的方向转，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收，使出力气。”
林深一边解释，一边示范，林桢熙本以为自己要好久才能学会，没想到看了一遍，心里就记得七七八八了。
“怎么回事？”林桢熙心底惊疑不定，前世的自己并没有这么好的记忆力，只是较普通人来说好一些而已，今生却简直快赶上过目不忘了。
难道，林桢熙灵光一闪。自己穿越了一次，又有幸能重生，有谁能像自己这样福泽深厚？能有其中一项的都可以称得上是有大机缘的人了。
这样的穿越重生，可能是凝练了自己的神魂，所以上辈子自己的记忆力好，这辈子加上年纪小的优势，就达到了这样恐怖的效果。
这时林深已经打完了第一式，见林桢熙在走神，有点不快，道：“小姐请专心一些。”
林桢熙赶紧收敛心神，仔细观看林深打拳。
再看一次和刚刚的效果又不一样了，在林桢熙的眼前，林深的动作放慢了一倍，每个动作她都看的一清二楚。
林桢熙以为这只是自己看的很投入，没有太在意，甩甩头，继续看起来。
连续示范了三遍，林深让林桢熙自己做一遍，好指导她的动作是否有错误。
林桢熙回忆了林深的动作，慢慢的打出第一式。
林深见她每个动作都很规范，甚至有些动作的要领他还没说，林桢熙就已经掌握了，除了身体没有力气，打出来的拳软绵绵的，其他简直就像是一个打拳多年的老手！
林深不由感叹：“小姐的悟性和眼力真是太强了！林某佩服！要是你的资质再高一些，问鼎分神也不是没有可能了！”
林桢熙不喜欢这样的言论，她道：“资质可以提升，最重要的是看个人的努力，我相信就算没有好的资质，我也可以问鼎大道！”
“好，有志气！”林深一拍大腿，道：“是林某人狭隘了。”
“小姐你的第一式已经掌握的很好了，按照你刚刚的进展，只要你的力气跟上了，你就能完全发挥出《蛮荒拳》的威力。”
听到这，林桢熙高兴的笑了，看来自己有练武的天分呢！
“接下来，我要加快速度了，相信以小姐的悟性能赶上我的进度的。”林深道。
“好，我可以的。”林桢熙双眼发亮，跃跃欲试。