修炼阶段：采气、炼体、筑基、化气、凝丹、结丹、元婴、出窍、化神、太虚、大乘、飞升
采气：采集天地灵气，纳于体内，吐纳自如
炼体：以精气周游体内，增强体质
筑基：精气初结合，进入修炼境界
化气：精气炼化为真气，提炼精纯
凝丹：真气在体内循环，周游气海，化为珠露
结丹：珠露在丹田结为丹体，修炼第二境界
元婴：丹道中炼化元神，显化婴儿，转为元神
出窍：元神可出窍，可在窍外控物
化神：元神可自由归体
太虚：元神可离体千里之外，进入太虚境
大乘：元神可以驾驭万物
飞升：肉身和元神同境，可上天入地
《妖气动荡》本书的修炼境界
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