热闹了一个晚上又回到了往日的平静，指枪以到瓶颈，那就练铁块吧。学习铁块主要是练习肌肉的控制，看来要找个人来捶打我全身肌肉，增加抗击打能力和肌肉掌控力。有了小马腾就不错，不过要跟嫂子说一下，让小马腾跟我一段时间。真他妈难说出口，叫人家儿子不去学堂学习，来帮我练功。坚定决心，为了我的前途干了。
宁浩大声喊嫂子：“我过断时间要走了，想在教一下小马腾，让他跟我一没时间吧。”
唐心一想这样也好让儿子多学点也好，应道：“这样啊，那三通你就带腾儿一段时间吧。”
宁浩大喜，搞定，说道小马腾听到没，吃完饭到我这来。”
小马腾直接跳了起来，说道：“终于可以不读书了。“
嫂子一巴掌打到马腾屁股上道：“干什么，吃饭。只是一段时间，想不读书，看我不打断你的腿。”
十分钟后，小马腾走了过来，宁浩用手指着那木棍道：“拿起它来，向我打来知道了没有。宁浩扎好马步又道，除了头和命跟子，给我用力打。”
小马腾一棍打过来，宁浩感觉力道不够，说道：“小八马腾在加把力。“
又一棍过来，这力道有感觉了，宁浩感受到了。
宁浩说道：”小马腾就这力道，给我快速不停的打击我全身。”
宁浩心神沉入肉体中，加强精神和肌肉的联系，一个小时后，小马腾以经没有力气，而自己才有那么一点感觉。
宁浩不满说道：“小马腾给你十分钟休息时间，时间一到马上给我开始。“
宁浩又闭上眼睛，慢慢感觉身体的每个忏抖，一点点建立肌肉掌控力，十分钟到了，棍子又开始在自己身上锤打过来…
打了五个钟的时间，中间每隔一个小时小马腾休息一下，黄天不复有心人，宁浩以经感到全身所有肌肉但还不能控制。
明天在接在力，说道：“小马腾可以去吃饭睡觉了，明天早上七点继续。“
小马腾心想道：“三叔这人太变态了，怎么打都没有见痛，害我打到没力。”
这时马三从外面回来，从嫂子那听到宁浩用棍子不停的打自己。见宁浩还在外面就问起，说道：“三通你这是练武功嘛？不停的用棍子打自己。”
宁浩答道：“是啊，这个叫金钟罩铁不衫，主要是防御，大成刀枪不入。”
马三好奇道：“哦，三通哪天练成了，我俩比一下如何？”
可以啊，三哥我可以很想比试一下你我的差距。宁浩感兴趣道
那就这样说定了三通，哪天练成叫我。马三高兴道
应该很快三哥，一个月差不多了。宁浩道
天一亮，宁浩就以经在外面，扎好马步闭上眼睛，好好感受，争分夺秒，赶在一个月内练好铁快，纸绘，最好能练会生命归还。二个小时过去，肌肉的控制力增加到了百分十，只要能增加到百分之八十那就差不多了。七点钟终于到了，一天的打击开始，到中午时，第一根棍子终于断了，第二根继续…第九根一根比一根大，到第五天打断了跟手臂粗的木棍，小马腾换到了铁棍，打到第十天，小马腾都以打不动，铁棍打到肌肉反弹的力量都握不紧铁棍，成了，百分之八十五的撑控，比预想的好。
宁浩大喜道：“好了小马腾今天就到这，明天开始新的练习。”
纸绘要御下所有力量，感知外界这可不容易啊，我们都太习惯了身体上有力量的感觉，做到放松不留一点力量，然后感知气流的动向，在做出躲避的动作，那先从练放松开如吧，宁浩现在的感知力以经很强。必上眼睛，开始自我催眠自己，想象混身都没有力气…没力气…力气…，成功了每想到那么筒单，加快试应没有力的时间，在晚上十点钟完成瞬间变换的速度，
第十一天，七点准时到院子外，对小马腾说道：”今天还是打我，不过这次我会闪辟，用你最快的速度向我攻击，明白了没有。“
三叔我明白了。小马腾很认真道
开始。宁浩叫道
小马腾开中不停发出我打，我打，我在打的声音，手上的动作都没停下过，一开始还能打几棍，在到后面三叔越来越难打中，小马腾想到不能这样，手上的动作越来越叼钻起来，横扫、斜劈、我挫、我在挫，连环反身棍等等，刚开始还行，到现在又越来越不行了，而且三叔躲闪的越来越妖艳，越来越不像人形，像块泥巴，怎么捏都行。
这时的宁浩感觉差不多了，一手接住小马腾的木棍说道：“可以了，不用跟我练了，你自己出练形意拳吧。”
到最后十九天，宁浩以闭死关修炼生命归还来快速达到控制自己全身，包抱内脏的能力。
宁浩直接找到马三要密室，进去闭死关，自己这样不是参禅悟道，而是在什么也感知不到、看不到、没有声音的地方折磨自己的精神让自己一心沉入到身体的感应中，到十五天的时候马三会开起密室放自己出去。宁浩不知过了多久，自己连死的心都有了，这里我经历到最恐惧最绝望的一次，感到整个人在崩溃。当马三开门进来的时候，里面以面目全飞坑坑洼洼，而宁浩自己双眼深陷，身体骨瘦如柴。
这时宁浩看到马三就像见了神一样，而马三见自己确觉得像鬼一般。
马三见宁浩变成一个，人不人，鬼不鬼的模样疑惑道：”三通还是你嘛？“
宁浩那个邀动说道：“是三哥，快把我服出去，给我准备一头凶兽肉，考熟。”
一个小时以后，宁浩终于看见烤熟的凶兽肉，冲上去大口大口的吃了起来，半小时后，宁浩就把一头十米长的凶兽吃完，自己也终于恢复原本的样子，十几个烧凶兽的人，傻眼了，一个人怎么吃得完。
连马三咬了几口肉都咬不下去了看得目瞪口呆，这还是人嘛？鬼啊，刚刚还骨瘦如材，没过多久就变回来了，难道这就是主要练体的神奇之处，不对啊，以前我怎么没见过？或许是天下太大了，我认识得太少，必竞我也不知道这小子是那里人。马三想道
吃饭喝足，宁浩才自我感觉到自我的精神力，比以前大了三信不止还有内功修为也到了先天大圆满，我相信不久后，我就可以入主泥丸宫，好处虽然明显，打死也不可能有第二次了，现在想想都不敢，都快有后遗症了。
三哥，五天后，在后山峰顶一战，我现在先回去了准备准备把精气神达到最佳状态，不过还有五天，我要在几天内好好融会贯通六式绝技。宁浩道
好三通，我以饥渴难耐。多少年没有好好的大战一场了，我也回去调节到最巅峰状态。马三兴奋道